*вместо "Win+R > sysdm.cpl >" можно нажать "Win+E > ПКМ на пустом месте в окне > Свойства > Дополнительные параметры системы..." или через ПКМ на (Мой)Компьютер > Свойства...

ПКМ - Правая Кнопка Мыши
Win - клавиша Windows, между ALT и CTRL
Win+R - команда Выполнить, ее можно запустить также ПКМ на кнопке Пуск > Выполнить

1024 - 1 ГБ виртуальной памяти, дополняющей ваше ОЗУ(RAM / оперативку) "медленной" памятью с жесткого диска, у Вас 16 ГБ ОЗУ, поэтому Вам не нужна виртуальная память на данный момент(для игр), однако отключать ее совсем - не рекомендую, так как некоторые современные программы и игры, могут работать не корректно без файла подкачки или вовсе не запуститься.

в Windows 7 и раньше, да, все отрубали ее и правильно делали, у кого было достаточно озу, стабильно 7 лет у меня все работало.

если у кого 8 гб, можете поставить 2048 - 2048 (2 гб) или 4096 - 4096 (4 гб). я хорошо оптимизирую винду, что в простое она жрет 500-700 мб в зависимости от версии и мне хватало 2 гб подкачки, когда стояло 8 гб озу для игр, которые много ее требовали.

файл подкачки минимально можно поставить 400 или 800 мб в зависимости от версии, но по своему опыту 1024 (с небольшим запасом) работает стабильнее. возможно это плацебо, хз.